نسيت اسم المستخدم؟

الرجاء إدخال عنوان البريد الالكتروني المرتبط بحساب المستخدم الخاص بك. اسم المستخدم الخاص بك سيتم إرساله بالبريد الالكتروني إلى عنوان البريد الالكتروني الموجود في الملف.

هل تعلم

 

أن استهلاك المكسرات بكمية معتدلة تعادل ملء كف اليد الواحدة لا يسبب زيادة في الوزن بل يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف تعتبر مصدراً صحياً للطاقة.حيث أنها تمثل من ‏40‏ إلي ‏60%‏ من تركيبتها لكنها دهون أحادية التشبع فهي دهون صحية ذات تأثير فعال في منع الاصابة بامراض الشرايين التاجية والجلطات .